Η πρώτη, πρωινή συνήθως, προπόνηση ενός επαγγελματία ή σοβαρού ερασιτέχνη αθλητή, λέγεται και προπόνηση “αναζωογόνησης”. Σχεδόν όλοι ασχολούνται με την προπόνηση φυσικής κατάστασης αφήνοντας την προπόνηση τεχνικής για αργότερα μέσα στην μέρα, όταν το σώμα και το μυαλό θα έχουν “ξυπνήσει” καλύτερα.
Εδώ βλέπουμε το πρωινό πρόγραμμα κοιλιακών του σπουδαίου πυγμάχου Manny Paquiao. Φυσικά το πρωινό “πακέτο” δεν είναι μόνο αυτό.
Παρατηρείστε την υποστήριξη που έχει από τον προπονητή της φυσικής κατάστασης και την σοβαρότητα που δίνει σε αυτές τις βασικές ασκήσεις.
Η προπόνηση που βλέπετε είναι στα πλαίσια της προετοιμασίας του για τον αγώνα του εναντίον του Keith Thurman. Ο αγώνας έγινε στις 20 Ιουλίου του 2019. Ο Paquiao είναι 40 ετών και ο Thurman 30. Το ότι ο Manny δίνει τόση προσοχή στα ταπεινά και βασικά στοιχεία της προπόνησης εξηγεί γιατί έχει πάρει παγκόσμιους τίτλους σε 8 διαφορετικές κατηγορίες βάρους (!) και μπορεί στα 40 του να αγωνίζεται όπως θα δείτε στο βίντεο που ακολουθεί:
