29.5 C
Αθήνα
13 Ιουνίου, 2024
KarateKyokushinΠροπονητικήΠρόσωπα

4 Προπονητικές Συμβουλές από τον Masutatsu Oyama

Ο Mas Oyama ήταν ένας αληθινός σύγχρονος πολεμιστής. Τεράστια δύναμη, απίστευτη ταχύτητα και “αντοχή ενός βίσωνα”, όταν επρόκειτο για σωματική δύναμη, ο Masutatsu Oyama τα είχε όλα.  

Είναι ο μόνος άνθρωπος που είναι γνωστό ότι έχει ολοκληρώσει την δοκιμασία των 100 Kumite 3 φορές σε τρεις ημέρες, αντιμετωπίζοντας συνολικά 300 αντιπάλους.

Ο Mas Oyama έζησε από το 1923 έως το 1994. Ήταν ο ιδρυτής του Kyokushin Karate, μιας μορφής του Karate, που είναι γνωστή για την έμφαση που δίνει στη φυσική προετοιμασία και το sparring πλήρους επαφής.

Ήταν όμως και πολύ επιδραστικός. Από το στυλ του βγήκαν αρκετές παραλλαγές, διαφορετικές τεχνοτροπίες και ήταν το βασικό στυλ στο οποίο βασίστηκαν οι πρωτοπόροι του Kickboxing.

Ο Oyama έφτιαξε την πειθαρχία του και κέρδισε τη δύναμή του περπατώντας ένα επίπονο μονοπάτι στη ζωή και τελικά έγινε ο θρύλος που ξέρουμε. Ακολουθούν τέσσερις συμβουλές από τη ζωή του Mas Oyama που μπορούν να σας βοηθήσουν να γίνετε σπουδαίοι από μόνοι σας και να γίνετε μια δύναμη στην προπόνησή σας:

1. Δεσμευτείτε 100%

Το αρχικό όνειρο του Mas Oyama δεν είχε καμία σχέση με το Karate. Ήθελε να γίνει πιλότος. Ταξίδεψε στην Ιαπωνία από την πατρίδα του την Κορέα, για να πετάξει στον Β’ Παγκόσμιο Πόλεμο και να αφοσιωθεί στο όνειρό του. Άρχισε να μαθαίνει Karate από τον ιδρυτή του Shotokan Gichin Funakoshi και είχε καλές επιδόσεις σε αυτό, αλλά ακόμα ήθελε να πετάξει αεροπλάνα για την Ιαπωνία.

Όταν η Ιαπωνία έχασε τον πόλεμο, ο Mas Oyama έχασε τον κύριο σκοπό του, αλλά βρήκε έναν άλλο στο Karate. Ο Goju Ryu Master So πρότεινε στον Oyama να προπονηθεί σε απομόνωση για τρία χρόνια για να αφοσιωθεί στο Karate. Σε ηλικία 23 ετών, ο Oyama ταξίδεψε στο όρος Minobu και δεσμεύτηκε να μείνει στο βουνό μέχρι να ολοκληρωθεί η εκπαίδευσή του. Μπόρεσε να μείνει μόνο δεκατέσσερις μήνες, αλλά ακόμα κι έτσι ήταν πιο ισχυρός από τους ομολόγους του και κέρδισε το Ιαπωνικό Εθνικό Πρωτάθλημα πολεμικών τεχνών για το Karate.

2. Δείξτε τον καλύτερό σας εαυτό στα χειρότερα

Ο Mas Oyama αφιερώθηκε στην τέχνη του και μόλις αφοσιώθηκε, δεν μπορούσε να κάνει πίσω ούτε στα χειρότερα του. Μετά την κατάκτηση του πρωταθλήματος, επέστρεψε στα βουνά για να τελειώσει την προπόνησή του και κατέβηκε σαν θηρίο στον κόσμο του Karate. Η δύναμή του ήταν τεράστια και αδιαμφισβήτητη, αλλά ακόμη και ο ίδιος είχε στιγμές σχεδόν θανατηφόρου τραυματισμού. Ο Oyama έκανε 300 αγώνες σε τρεις ημέρες, με πλήρη επαφή και παλεύοντας ασταμάτητα. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπήρχε κούραση ή τραυματισμοί ενώ αντιμετώπιζε 100 μαχητές κάθε μέρα. Ακόμα κι αν ξεκινήσεις σαν  θηρίο, οι αγώνες θα σε φθείρουν.

Ο Oyama έδειξε την πραγματική του αξία όχι μόνο υπομένοντας αυτούς τους αγώνες λόγω τραυματισμού, αλλά και κερδίζοντας κάθε αγώνα. Είχε απίστευτη δύναμη, αλλά η πιο δυνατή του ικανότητα ήταν ότι δεν υποχώρησε μπροστά στον τραυματισμό ή την κούραση. Θα μπορούσε να είναι ο καλύτερος του ακόμα και στα χειρότερα του.

Ο ανταγωνισμός σας μπορεί να έχει πάνω και κάτω, αλλά δείξτε τους ότι είστε αποφασισμένοι να επιβιώσετε, να κερδίσετε.

3. Σώμα, Νους, Πνεύμα

Ο Oyama προπονήθηκε στο βουνό σκληρά, δώδεκα ώρες την ημέρα χωρίς μέρες ανάπαυσης. Ένα προπονητικό μενού σαν αυτό, ξεπερνά τα φυσικά πρότυπα. Πρέπει να σκάψει κανείς βαθιά στις ψυχικές και πνευματικές του δυνάμεις για να διατηρήσει ένα τέτοιο πρόγραμμα. Απομονωμένος σε ένα βουνό, δεν υπήρχε κανείς εκεί να κρίνει τον Oyama ή να τον επικρίνει αν έπαιρνε μια μέρα άδεια. Παρ’ όλα αυτά, πίεζε τον εαυτό του να προπονείται κάθε μέρα, αλλά και έχτιζε το ψυχικό και πνευματικό σθένος ώστε να διατηρεί τη φιλοσοφία και τις αρχές του. Η φυσική προπόνηση εκπαιδεύει το μυαλό και το πνεύμα σας. Όταν αφιερώνετε τον εαυτό σας στο να πετύχετε αυτήν την τελευταία επανάληψη ή να κρατήσετε αυτή τη σύσπαση για ένα ακόμη δευτερόλεπτο, χτίζετε τις ψυχικές σας δυνάμεις κάθε φορά. Γίνεστε πιο ενεργητικοί και ζωηροί. Γίνεστε πιο συγκεντρωμένοι και ανοιχτοί. Αναπτύσσετε το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα σας.

4. Απλοποιήστε

Υπάρχει ένα ιαπωνικό αξίωμα για τις πολεμικές τέχνες που δηλώνει, “Ένα χτύπημα, ένας θάνατος”. Δηλαδή, όταν αντιμετωπίζεις έναν αντίπαλο, θα πρέπει να μπορείς να τον νικήσεις με το πρώτο σου χτύπημα. Ο Oyama το έλαβε υπόψη του στην προπόνησή του. Αντί να αναπτύξει το στυλ του ώστε να έχει άψογη τεχνική, το απλοποίησε για να έχει ισχύ. Πίστευε ότι το να έχεις τη σωματική δύναμη και τη ισχύ να νικάς με ένα χτύπημα στους αντιπάλους σου, ήταν η σημαντικότερη προϋπόθεση για τις τεχνικές σου.

Απλοποιώντας τους στόχους του, ο Oyama μπόρεσε να αφιερώσει τον χρόνο του επικεντρωμένος στο να ακονίσει το καλύτερο όπλο του, που ήταν η εντυπωσιακή του δύναμη. Αν ο Oyama σε χτυπούσε, θα είχες τραυματισμό είτε μπλόκαρες είτε όχι. Αυτός ήταν ο στόχος της προπόνησής του. Ήταν αυτό ο απλός στόχος που επέτρεψε στον Oyama να τερματίσει πολλά από τα Kumite του μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα με ένα χτύπημα.

Όταν βρίσκεστε στην προπόνηση, είναι καλύτερο να κάνετε ακολουθείτε την απλοποίηση. Θα υπάρχουν νέα προγράμματα γυμναστικής κάθε χρόνο, που θα παρέχουν ωφέλεια, αλλά εάν αυτά τα προγράμματα δεν επικεντρωθούν στις απλές θεμελιώδεις αρχές της ισχύος, δεν θα σας δώσουν τα αποτελέσματα που χρειάζεστε.

Ο Oyama είχε τον πιο βασικό εξοπλισμό όταν βρισκόταν στο βουνό – είχε τη φύση.

Δεν χρειάζεστε περίπλοκο εξοπλισμό ή εκπαίδευση για να προχωρήσετε. Χρειάζεστε μόνο ένταση και δέσμευση. Χρειάζεται να χτίσετε τον εαυτό σας σε σώμα, μυαλό και πνεύμα.

Με αυτόν τον τρόπο, ακόμα και τις χειρότερες μέρες προπόνησής σας, μπορείτε να αποδώσετε όπως στις καλύτερες.

Σχετικές αναρτήσεις

Shidokan Karate: το “τρίαθλο των πολεμικών τεχνών”

Spyros Loumanis

Το Karate περιμένει τους Ολυμπιακούς του Τόκυο

Spyros Loumanis

Old Karate: μια ματιά στο παρελθόν

Spyros Loumanis

Αφήστε ένα σχόλιο

* Χρησιμοποιώντας αυτήν τη φόρμα συμφωνείτε με την αποθήκευση και το χειρισμό των δεδομένων σας από αυτόν τον ιστότοπο.

Χρησιμοποιούμε Cookies στην σελίδα μας ώστε να έχετε την καλύτερη εμπειρία χρήσης.Θέλετε την να συνεχίσετε την χρήση των Cookies ; Accept Read More