Το Judo είναι η επιστήμη των ανατροπών. Και όχι μόνο. Ανατροπές με τον αντίπαλο να περνά πάνω από τους ώμους, την μέση, τα πόδια κ.λ.π.
Σε κάθε περίπτωση η ανατροπή χωρίζεται σε τρία μέρη. Το kuzushi, το tsukuri και το kake. Το kuzushi θεωρείται ουσιαστικά η αρχή και το πρώτο από τα τρία στάδια μιας επιτυχημένης τεχνικής ρίψης. Το kuzushi είναι το σπάσιμο της ισορροπίας του αντιπάλου. Το tsukuri που ακολουθεί, είναι η τοποθέτηση ή είσοδος μας στην αλλοιωμένη θέση ισορροπίας του αντιπάλου, ενώ το kake είναι η εκτέλεση της ρίψης.
Σε κάθε περίπτωση δύο πράγματα είναι τα πιο σημαντικά σε μία ρίψη. Το πρώτο είναι ότι ο αντίπαλος που βρίσκεται εκτός ισορροπίας πέφτει πιο εύκολα. Άρα ο στόχος μας είναι είναι είτε να τον βρούμε εκτός ισορροπίας και να αξιοποιήσουμε άμεσα το άνοιγμα, είτε να του δημιουργήσουμε εμείς το άνοιγμα αυτό φέρνοντάς τον σε θέση εκτός ισορροπίας. Ψάχνουμε ένα επιτυχημένο kuzushi.
Το δεύτερο σημαντικό είναι ότι για να γίνει η ρίψη εύκολα και αβίαστα, πρέπει το κέντρο βάρους μας να βρεθεί στιγμιαία, πιο χαμηλά από το κέντρο βάρους του αντιπάλου.
Στο βίντεο που ακολουθεί, βλέπουμε αγώνες Judo γυναικών, που είναι στην ίδια κατηγορία βάρους αλλά έχουν μεγάλη διαφορά στο ύψος. Άρα μεγάλη διαφορά στην απόσταση που έχει το κέντρο βάρους τους.
Δείτε πως χειρίζονται αυτή την διαφορά και πως δουλεύουν τις αρχές που αναφέραμε στην αρχή.
Βλέπουμε τους αγώνες με τα αντίστοιχα ύψη:
0:00 Tsukasa Yoshida 157cm vs 168cm, στα -57 κιλά
0:27 Hamada Shori 168cm vs 188cm, στα -78 κιλά
0:43 Daria Bilodid 148cm vs Funa Tonaki 172cm, στα -48 κιλά
1:11 Sana Yoshida 152cm vs Daria Bilodid 172cm στα -48 κιλά
3:13 Sone 162cm vs Kalanina 203cm στα -78 κιλά
