14.3 C
Αθήνα
21 Οκτωβρίου, 2021

Category : Προπονητική

Muay Thai Άλλες Ασιατικές πολεμικές τέχνες Προπονητική

Γιατί οι μαχητές του Muay Thai τρέχουν κάθε μέρα 10 km;

Spyros Loumanis
Προφανώς για να βελτιώσουν την αντοχή τους. Όμως υπάρχουν και άλλοι τύποι προπόνησης αντοχής που μπορούν να βοηθήσουν. Γιατί λοιπόν επιλέγουν να τρέχουν μεγάλες αποστάσεις;...
Boxing Judo Karate Kick boxing Kyokushin Lethwei Muay Thai Savate Taekwondo Ιαπωνικές πολεμικές τέχνες Κινέζικες πολεμικές τέχνες Κορεάτικες πολεμικές τέχνες Προπονητική Τεχνική

Χρειάζεται να κερδίζεις στο sparring;

Spyros Loumanis
Το sparring (ο προπονητικός αγώνας) είναι απαραίτητος σε όλα τα στυλ πολεμικών τεχνών και αθλημάτων επαφής. Το ίδιο και για τα συστήματα αυτοάμυνας. Το sparring...
Jujιτsu Ιαπωνικές πολεμικές τέχνες Προπονητική

Η αρχαία Jujutsu dummy

Spyros Loumanis
Dummy είναι η προπονητική κούκλα, το ανδρείκελο, το ομοίωμα. Από τα γνωστά στυλ πολεμικών τεχνών, Dummy χρησιμοποιεί το Wing Chun και είναι κατασκευασμένη από ξύλο....
Karate Προπονητική

Μέθοδος Tabata στο Karate μόνο με λακτίσματα

Spyros Loumanis
Για την μέθοδο Tabata έχουμε αναφερθεί αναλυτικά σε προηγούμενη ανάρτηση. Εδώ την βλέπουμε να εφαρμόζεται στο Karate αλλά μόνο για λακτίσματα. Η διάρκεια, ο κύκλος,...
Pankration Ελληνικές Πολεμικές τέχνες Προπονητική

Πως προπονούνταν οι παγκρατιαστές στην Αρχαία Ελλάδα;

Spyros Loumanis
Η σημερινή ανάρτηση είναι αφιερωμένη στην Ελλάδα. Η προπόνηση στην Αρχαία Ελλάδα ήταν τόσο καλά δομημένη και επιστημονική, ώστε η σημερινή εποχή να διαφέρει σχεδόν...
Προπονητική

Aqua Bag: ο σάκος νερού και οι χάρες του

Spyros Loumanis
Aqua bag είναι σάκος που μέσα έχει νερό. Οι συνηθισμένοι σάκοι έχουν κουρέλια, κάποιοι πιο σκληροπυρηνικοί πριονίδι, άμμο ή συνδυασμό τους. ανάλογα με το πόσο...
Kyokushin Ιαπωνικές πολεμικές τέχνες Προπονητική

Προπόνηση κάτω από καταρράκτη: Η απόλυτη φαντασίωση για τις μέρες του καύσωνα

Spyros Loumanis
Ένα δροσερό θέμα που θα μας ανεβάσει το ηθικό. Ένα “χτύπημα” στον καύσωνα από ανθρώπους έξυπνους και ευέλικτους, σαν εμάς, που ξέρουμε να ξεπερνάμε τα...
Boxing Προπονητική

Δοκίμασε το πρόγραμμα προπόνησης και διατροφής του Mike Tyson για 24 ώρες, τελικά επέζησε

Spyros Loumanis
Ο Will Tennyson είναι ένας 26χρονος YouTuber με πάθος για τη γυμναστική, το μαγείρεμα και με το να δίνει κίνητρα στους άλλους. Ήταν υπέρβαρος και...

Χρησιμοποιούμε Cookies στην σελίδα μας ώστε να έχετε την καλύτερη εμπειρία χρήσης.Θέλετε την να συνεχίσετε την χρήση των Cookies ; Accept Read More