23.6 C
Αθήνα
25 Ιουνίου, 2022

Category : Προπονητική

Karate Ιαπωνικές πολεμικές τέχνες Προπονητική Τεχνική

Ζέσταμα σημαίνει προετοιμασία: ασκήσεις προθέρμανσης του Goju-ryu

Spyros Loumanis
Ζέσταμα σημαίνει προετοιμασία. Προετοιμάζω το σώμα μου να μπει από την κατάσταση ηρεμίας στην κατάσταση υψηλής απόδοσης με ασφάλεια. Η αποθεραπεία είναι ακριβώς το αντίθετο....
Judo Ιαπωνικές πολεμικές τέχνες Προπονητική

Παίζοντας και μαθαίνοντας Judo

Spyros Loumanis
Το Judo είναι μια σπουδαία τέχνη και ένα συναρπαστικό άθλημα. Διαδεδομένο παντού και με τεχνικές που αξιοποιούνται από όλα σχεδόν τα μεταγενέστερα στυλ που έχουν...
Boxing Προπονητική

Sparring partners: οι άγνωστοι που “χτίζουν” τον πρωταθλητή

Spyros Loumanis
Ο αγωνιστικός παρτενέρ (Sparring partner) υπάρχει σε όλα τα μαχητικά στυλ και τις πολεμικές τέχνες. Είναι αυτός που παίζει τον ρόλο του αντιπάλου για να...
Boxing Προπονητική

Και στο βάθος Lomachenko vs Kambosos;

Spyros Loumanis
Ο Vasyl Lomachenko θεωρείται ένας από τους μεγαλύτερους και πιο επιδέξιους πρωταθλητές, τουλάχιστον για τα τελευταία 10 χρόνια. Είναι, κατά την γνώμη μας, ότι καλύτερο...
Yi Quan Κινέζικες πολεμικές τέχνες Προπονητική

Yi Quan: δυναμώνοντας τα κύτταρα

Spyros Loumanis
Το Yi Quan είναι από τα πιο ενδιαφέροντα Κινέζικα εσωτερικά στυλ. Αν και εξωτερικά δεν είναι εντυπωσιακό, όπως θα το έβλεπε ένας δυτικός, είναι εξαιρετικό....
Boxing Kick boxing MMA Muay Thai Προπονητική Τραυματισμοί

Light Sparring vs Hard Sparring: ποιό είναι καλύτερο;

Spyros Loumanis
Το Sparring, ο προπονητικός αγώνας, είναι η καθημερινότητα στις σχολές των αθλημάτων επαφής. Πρέπει να είναι ελαφρύ ή σκληρό; Πρέπει να είναι σκληρό με πλήρη...
Muay Thai Άλλες Ασιατικές πολεμικές τέχνες Προπονητική

Γιατί οι μαχητές του Muay Thai τρέχουν κάθε μέρα 10 km;

Spyros Loumanis
Προφανώς για να βελτιώσουν την αντοχή τους. Όμως υπάρχουν και άλλοι τύποι προπόνησης αντοχής που μπορούν να βοηθήσουν. Γιατί λοιπόν επιλέγουν να τρέχουν μεγάλες αποστάσεις;...
Boxing Judo Karate Kick boxing Kyokushin Lethwei Muay Thai Savate Taekwondo Ιαπωνικές πολεμικές τέχνες Κινέζικες πολεμικές τέχνες Κορεάτικες πολεμικές τέχνες Προπονητική Τεχνική

Χρειάζεται να κερδίζεις στο sparring;

Spyros Loumanis
Το sparring (ο προπονητικός αγώνας) είναι απαραίτητος σε όλα τα στυλ πολεμικών τεχνών και αθλημάτων επαφής. Το ίδιο και για τα συστήματα αυτοάμυνας. Το sparring...
Jujιτsu Ιαπωνικές πολεμικές τέχνες Προπονητική

Η αρχαία Jujutsu dummy

Spyros Loumanis
Dummy είναι η προπονητική κούκλα, το ανδρείκελο, το ομοίωμα. Από τα γνωστά στυλ πολεμικών τεχνών, Dummy χρησιμοποιεί το Wing Chun και είναι κατασκευασμένη από ξύλο....
Karate Προπονητική

Μέθοδος Tabata στο Karate μόνο με λακτίσματα

Spyros Loumanis
Για την μέθοδο Tabata έχουμε αναφερθεί αναλυτικά σε προηγούμενη ανάρτηση. Εδώ την βλέπουμε να εφαρμόζεται στο Karate αλλά μόνο για λακτίσματα. Η διάρκεια, ο κύκλος,...

Χρησιμοποιούμε Cookies στην σελίδα μας ώστε να έχετε την καλύτερη εμπειρία χρήσης.Θέλετε την να συνεχίσετε την χρήση των Cookies ; Accept Read More