8.3 C
Αθήνα
2 Μαρτίου, 2021

Category : Προπονητική

Boxing Karate Muay Thai Taekwondo Προπονητική

Σκοινάκι: το απόλυτο εργαλείο για ρυθμό και όχι μόνο

Spyros Loumanis
Το σχοινάκι σαν άσκηση περιλαμβάνεται στο πρόγραμμα εξάσκησης σχεδόν όλων των πολεμικών τεχνών και των αθλημάτων επαφής. Ο λόγος απλός: όλοι ωφελούνται από αυτό. Είναι...
Επικαιρότητα Προπονητική

Πως θα κάψουμε τις θερμίδες και τις ενοχές των γλυκών των γιορτών και γρήγορα: μέθοδος Tabata

Spyros Loumanis
Οι ημέρες των γιορτών τελειώνουν, οι κουραμπιέδες, τα μελομακάρονα, οι δίπλες επίσης, αλλά τα παραπανίσια κιλά και οι ενοχές που τα συνοδεύουν ήρθαν και πάλι....
Karate Ιαπωνικές πολεμικές τέχνες Προπονητική

Happo Kumite: μια άσκηση με το πνεύμα του αρχικού πολεμικού Karate

Spyros Loumanis
Τι είναι το Happo Kumite Οι πολεμικές τέχνες δημιουργήθηκαν από την ανάγκη για επιβίωση. Αποτέλεσαν επομένως μεθόδους που μπορούσαν να βοηθήσουν αυτόν που τις γνώριζε,...
Επικαιρότητα Προπονητική

Ημέρες καραντίνας Νο 2 και πολεμικές τέχνες: μετατρέποντας το αρνητικό σε ευκαιρία

Spyros Loumanis
Σήμερα ξεκινά η 2η καραντίνα. Άλλες δυο-τρεις εβδομάδες στο σπίτι, με τις σχολές κλειστές. Τώρα βέβαια το λέμε lockdown, αλλά είναι ακριβώς το ίδιο με...
Επικαιρότητα Προπονητική

Ημέρες καραντίνας: προπόνηση για ψηλά λακτίσματα στο σπίτι από τον καλύτερο

Spyros Loumanis
Ο Bill Wallace είναι από τους δημιουργούς του σημερινού Kick boxing. Εκτός από αυτό, σαν μεγάλη προσωπικότητα του χώρου, επηρέασε με τις ιδέες του τους...
Επικαιρότητα Προπονητική

Ημέρες καραντίνας: Ενδυνάμωση στο σπίτι από τον καλύτερο

Spyros Loumanis
Στην προηγούμενη ανάρτηση μιλήσαμε για την προπόνηση που πρέπει να γίνει αναγκαστικά στο σπίτι λόγω καραντίνας και κορονοιού. Εδώ μπορείτε να δείτε μερικές ιδέες από...
Επικαιρότητα Προπονητική

Κορονοιός, καραντίνα και πολεμικές τέχνες: μετατρέποντας το αρνητικό σε ευκαιρία

Spyros Loumanis
Βρισκόμαστε όλοι σε «κατ’ οίκον περιορισμό», το λέμε και καραντίνα, για να ελέγξουμε την εξάπλωση του ιού. Μια πολύ σωστή απόφαση που θα μας δώσει...
Boxing Προπονητική

Ο Manny Paquiao σέβεται την βασική προπόνηση

Spyros Loumanis
Η πρώτη, πρωινή συνήθως, προπόνηση ενός επαγγελματία ή σοβαρού ερασιτέχνη αθλητή, λέγεται και προπόνηση “αναζωογόνησης”. Σχεδόν όλοι ασχολούνται με την προπόνηση φυσικής κατάστασης αφήνοντας την...

Χρησιμοποιούμε Cookies στην σελίδα μας ώστε να έχετε την καλύτερη εμπειρία χρήσης.Θέλετε την να συνεχίσετε την χρήση των Cookies ; Accept Read More