Ζέσταμα σημαίνει προετοιμασία. Προετοιμάζω το σώμα μου να μπει από την κατάσταση ηρεμίας στην κατάσταση υψηλής απόδοσης με ασφάλεια. Η αποθεραπεία είναι ακριβώς το αντίθετο....
Το Judo είναι μια σπουδαία τέχνη και ένα συναρπαστικό άθλημα. Διαδεδομένο παντού και με τεχνικές που αξιοποιούνται από όλα σχεδόν τα μεταγενέστερα στυλ που έχουν...
Ο αγωνιστικός παρτενέρ (Sparring partner) υπάρχει σε όλα τα μαχητικά στυλ και τις πολεμικές τέχνες. Είναι αυτός που παίζει τον ρόλο του αντιπάλου για να...
Ο Vasyl Lomachenko θεωρείται ένας από τους μεγαλύτερους και πιο επιδέξιους πρωταθλητές, τουλάχιστον για τα τελευταία 10 χρόνια. Είναι, κατά την γνώμη μας, ότι καλύτερο...
Το Yi Quan είναι από τα πιο ενδιαφέροντα Κινέζικα εσωτερικά στυλ. Αν και εξωτερικά δεν είναι εντυπωσιακό, όπως θα το έβλεπε ένας δυτικός, είναι εξαιρετικό....
Το Sparring, ο προπονητικός αγώνας, είναι η καθημερινότητα στις σχολές των αθλημάτων επαφής. Πρέπει να είναι ελαφρύ ή σκληρό; Πρέπει να είναι σκληρό με πλήρη...
Προφανώς για να βελτιώσουν την αντοχή τους. Όμως υπάρχουν και άλλοι τύποι προπόνησης αντοχής που μπορούν να βοηθήσουν. Γιατί λοιπόν επιλέγουν να τρέχουν μεγάλες αποστάσεις;...
Το sparring (ο προπονητικός αγώνας) είναι απαραίτητος σε όλα τα στυλ πολεμικών τεχνών και αθλημάτων επαφής. Το ίδιο και για τα συστήματα αυτοάμυνας. Το sparring...
Dummy είναι η προπονητική κούκλα, το ανδρείκελο, το ομοίωμα. Από τα γνωστά στυλ πολεμικών τεχνών, Dummy χρησιμοποιεί το Wing Chun και είναι κατασκευασμένη από ξύλο....
Για την μέθοδο Tabata έχουμε αναφερθεί αναλυτικά σε προηγούμενη ανάρτηση. Εδώ την βλέπουμε να εφαρμόζεται στο Karate αλλά μόνο για λακτίσματα. Η διάρκεια, ο κύκλος,...
Χρησιμοποιούμε Cookies στην σελίδα μας ώστε να έχετε την καλύτερη εμπειρία χρήσης.Θέλετε την να συνεχίσετε την χρήση των Cookies ; AcceptRead More