30.5 C
Αθήνα
10 Αυγούστου, 2022

Category : Προπονητική

Judo Ιαπωνικές πολεμικές τέχνες Προπονητική Πρόσωπα

Ο Κορεάτης Judo Master που μας δείχνει πως μπορούμε να είμαστε στα 64

Spyros Loumanis
Ο κύριος που θα δείτε είναι Κορεάτης εκπαιδευτής του Judo. Το βίντεο που τον δείχνει να να βρίσκεται σε εξαιρετική φυσική κατάσταση στα 64 του,...
Boxing Karate Muay Thai Taekwondo Προπονητική

Σκοινάκι: το απόλυτο εργαλείο για ρυθμό και όχι μόνο

Spyros Loumanis
Το σχοινάκι σαν άσκηση περιλαμβάνεται στο πρόγραμμα εξάσκησης σχεδόν όλων των πολεμικών τεχνών και των αθλημάτων επαφής. Ο λόγος απλός: όλοι ωφελούνται από αυτό. Είναι...
Επικαιρότητα Προπονητική

Πως θα κάψουμε τις θερμίδες και τις ενοχές των γλυκών των γιορτών και γρήγορα: μέθοδος Tabata

Spyros Loumanis
Οι ημέρες των γιορτών τελειώνουν, οι κουραμπιέδες, τα μελομακάρονα, οι δίπλες επίσης, αλλά τα παραπανίσια κιλά και οι ενοχές που τα συνοδεύουν ήρθαν και πάλι....
Karate Ιαπωνικές πολεμικές τέχνες Προπονητική

Happo Kumite: μια άσκηση με το πνεύμα του αρχικού πολεμικού Karate

Spyros Loumanis
Τι είναι το Happo Kumite Οι πολεμικές τέχνες δημιουργήθηκαν από την ανάγκη για επιβίωση. Αποτέλεσαν επομένως μεθόδους που μπορούσαν να βοηθήσουν αυτόν που τις γνώριζε,...
Επικαιρότητα Προπονητική

Ημέρες καραντίνας Νο 2 και πολεμικές τέχνες: μετατρέποντας το αρνητικό σε ευκαιρία

Spyros Loumanis
Σήμερα ξεκινά η 2η καραντίνα. Άλλες δυο-τρεις εβδομάδες στο σπίτι, με τις σχολές κλειστές. Τώρα βέβαια το λέμε lockdown, αλλά είναι ακριβώς το ίδιο με...
Επικαιρότητα Προπονητική

Ημέρες καραντίνας: προπόνηση για ψηλά λακτίσματα στο σπίτι από τον καλύτερο

Spyros Loumanis
Ο Bill Wallace είναι από τους δημιουργούς του σημερινού Kick boxing. Εκτός από αυτό, σαν μεγάλη προσωπικότητα του χώρου, επηρέασε με τις ιδέες του τους...

Χρησιμοποιούμε Cookies στην σελίδα μας ώστε να έχετε την καλύτερη εμπειρία χρήσης.Θέλετε την να συνεχίσετε την χρήση των Cookies ; Accept Read More