Κορονοιός, καραντίνα και πολεμικές τέχνες: μετατρέποντας το αρνητικό σε ευκαιρία
Βρισκόμαστε όλοι σε «κατ’ οίκον περιορισμό», το λέμε και καραντίνα, για να ελέγξουμε την εξάπλωση του ιού. Μια πολύ σωστή απόφαση που θα μας δώσει...
Category : Προπονητική
Ο Manny Paquiao σέβεται την βασική προπόνηση
Η πρώτη, πρωινή συνήθως, προπόνηση ενός επαγγελματία ή σοβαρού ερασιτέχνη αθλητή, λέγεται και προπόνηση “αναζωογόνησης”. Σχεδόν όλοι ασχολούνται με την προπόνηση φυσικής κατάστασης αφήνοντας την...
Θέλετε δύναμη και αντοχή για ΜΜΑ χωρίς βάρη; πρέπει να δείτε αυτό
Στο βίντεο που ακολουθεί μπορείτε να δείτε ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης για ΜΜΑ μόνο με το βάρος του σώματος. Ο Phil Daru έχει όλο το...
Lomachenko team: η δουλειά πίσω από τα φώτα
Ο Lomachenko είναι ίσως ο καλύτερος πυγμάχος στον κόσμο. Ο τρόπος που μάχεται είναι πρωτοφανής. Κανένας δεν κάνει τις επιλογές του, δεν έχει τον δικό...
Kote Kitae: μετατρέποντας το σώμα σε “όπλο”
Αν στον χώρο των πολεμικών τεχνών αναφέρετε την ορολογία «ψήσιμο», οι περισσότεροι θα σκεφτούν την αναισθητοποίηση που προκαλούν στα πόδια και κυρίως στα καλάμια...
Makiwara: το εργαλείο των παραδοσιακών μαχητών
Η makiwara είναι ένα εργαλείο που υπάρχει σε όλα σχεδόν τα στυλ κτυπημάτων της Ιαπωνίας και της Κορέας. Είναι ίσως το καλύτερο μέσο για...
Bunkai: το “διδακτορικό” του Karate
Bunkai κυριολεκτικά σημαίνει «ανάλυση», είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται στις ιαπωνικές πολεμικές τέχνες και αναφέρεται στην διαδικασία ανάλυσης του Kata. Το Bunkai εκτελείται με έναν ή περισσότερους...