28.2 C
Αθήνα
18 Ιουνίου, 2024
TaekwondoΚορεάτικες πολεμικές τέχνεςΠροπονητικήΠρόσωπα

General Choi Hong Hi: η πρώτη προπόνηση της ημέρας

Ο General Choi Hong Hi ήταν ένας από αυτούς που βοήθησαν στην ανάπτυξη του Taekwondo. Υπήρξε ο αρχηγός της International Taekwondo Federation.

Εδώ τον βλέπουμε σε κάτι διαφορετικό. Μόλις έχει ξυπνήσει το πρωί και κάνει την πρωινή του γυμναστική. 

Αυτή η πρώτη πρωινή προπόνηση δεν είναι για να βγάλει κανείς την μεγάλη απόδοση. Το σώμα, το νευρικό σύστημα και το μυαλό κοιμούνται ακόμη. Είναι η προπόνηση που θα “ξυπνήσει” το σύστημα και θα βοηθήσει να ξεκινήσει δυναμικά η μέρα. Λέγεται προπόνηση αναζωογόνησης και είναι χαμηλής έντασης. 

Το ενδιαφέρον εδώ είναι το ποιές ασκήσεις έχει επιλέξει ο General για να αναζωογονηθεί. Χρησιμοποιεί ελαφρές ασκήσεις τυπικής γυμναστικής, διατάσεις, κάμψεις για τόνωση των μυών του πάνω μέρους του σώματος και ελαφρά χτυπήματα με την κόψη του χεριού. Ένας συνδυασμός από απλή γυμναστική, διατάσεις, ενδυνάμωση και τεχνικών του στυλ. Χαμηλή ένταση, σεβασμός στο σώμα του, απλότητα.

Ένα πολύ ενδιαφέρον βίντεο. 

 

Σχετικές αναρτήσεις

Lino Ventura: παλαιστής, ηθοποιός και μεγάλος προστάτης των ΑΜΕΑ

Spyros Loumanis

Οι καλύτεροι αγώνες πολεμικών τεχνών από την Κορεάτικη τηλεόραση μέρος 2o season 2

Spyros Loumanis

Η Ann Perez έχασε με νοκ άουτ αλλά “νίκησε” γιατί ήταν 68 ετών

Spyros Loumanis

Αφήστε ένα σχόλιο

* Χρησιμοποιώντας αυτήν τη φόρμα συμφωνείτε με την αποθήκευση και το χειρισμό των δεδομένων σας από αυτόν τον ιστότοπο.

Χρησιμοποιούμε Cookies στην σελίδα μας ώστε να έχετε την καλύτερη εμπειρία χρήσης.Θέλετε την να συνεχίσετε την χρήση των Cookies ; Accept Read More