Ο General Choi Hong Hi ήταν ένας από αυτούς που βοήθησαν στην ανάπτυξη του Taekwondo. Υπήρξε ο αρχηγός της International Taekwondo Federation.
Εδώ τον βλέπουμε σε κάτι διαφορετικό. Μόλις έχει ξυπνήσει το πρωί και κάνει την πρωινή του γυμναστική.
Αυτή η πρώτη πρωινή προπόνηση δεν είναι για να βγάλει κανείς την μεγάλη απόδοση. Το σώμα, το νευρικό σύστημα και το μυαλό κοιμούνται ακόμη. Είναι η προπόνηση που θα “ξυπνήσει” το σύστημα και θα βοηθήσει να ξεκινήσει δυναμικά η μέρα. Λέγεται προπόνηση αναζωογόνησης και είναι χαμηλής έντασης.
Το ενδιαφέρον εδώ είναι το ποιές ασκήσεις έχει επιλέξει ο General για να αναζωογονηθεί. Χρησιμοποιεί ελαφρές ασκήσεις τυπικής γυμναστικής, διατάσεις, κάμψεις για τόνωση των μυών του πάνω μέρους του σώματος και ελαφρά χτυπήματα με την κόψη του χεριού. Ένας συνδυασμός από απλή γυμναστική, διατάσεις, ενδυνάμωση και τεχνικών του στυλ. Χαμηλή ένταση, σεβασμός στο σώμα του, απλότητα.
Ένα πολύ ενδιαφέρον βίντεο.
