13.1 C
Αθήνα
1 Δεκεμβρίου, 2022
KarateΙαπωνικές πολεμικές τέχνεςΠροπονητική

Kote Kitae: μετατρέποντας το σώμα σε “όπλο”

 

Αν στον χώρο των πολεμικών τεχνών αναφέρετε την ορολογία «ψήσιμο», οι περισσότεροι θα σκεφτούν την αναισθητοποίηση που προκαλούν στα πόδια και κυρίως στα καλάμια τους οι μαχητές του Muay Thai για να αντέχουν τον πόνο από τα low kicks.
 
Στο παραδοσιακά στυλ Karate της Okinawa Uechi Ryu, Goju Ryu, Shito Ryu, Shorin Ryu η σκλήρυνση αυτή είναι μια αρχαία μέθοδος και λέγεται Kote Kitae και περιλαμβάνει πολλά περισσότερα.
 
Το Kote Kitae συνιστά απομονωτική άσκηση. Δεν είναι μέθοδος συνδυασμού των «όπλων» αλλά μέθοδος που μετατρέπει τα ανθρώπινα μέλη σε όπλα. Είναι ένα μέρος της εξάσκησης που τα αποτελέσματά της διαπερνούν όλες τις τεχνικές, αυξάνοντας σε μεγάλο βαθμό την ισχύ πυρός τους.
 
Στα στυλ αυτά, που στην πραγματικότητα λειτουργούν ακόμη σαν πολεμικές τέχνες παρά σαν αθλήματα, επικρατεί κατ’ αρχήν η άποψη ότι η καλά οργανωμένη, προοδευτική και ελεγχόμενη σκλήρυνση δεν είναι επικίνδυνη. Και αυτό είναι αλήθεια αφού η προοδευτικότητα στην εξάσκηση επιτρέπει στον σώμα να προσαρμόζεται στο νέο αυτό ερέθισμα χωρίς τραυματισμό. Η εξάσκηση των τεχνικών στον αέρα συνιστούν μια ελλιπή προσπάθεια στην αναζήτηση της αλήθειας, και ότι αν σκληρύνει το σώμα το μυαλό θα πάει έως το τέλος της ζωής με αρμονία.
 
Η σκλήρυνση των χτυπημάτων των χεριών και των ποδιών σε ατομικό επίπεδο, γίνεται συνήθως με την χρήση της makiwara και βαρείς σάκους γεμάτους με άμμο.
 
 
 
 
 
 
Η σκλήρυνση των αμυντικών «εργαλείων», των πήχεων, γίνεται συνήθως με δύο ασκούμενους να συγκρούουν τους βραχίονες με διάφορους τρόπους και με διαφορετικές γωνίες.
 
 
 
 
 
 
Για την σκλήρυνση των ποδιών ο ένας ασκούμενος εκτελεί λακτίσματα σε διάφορα σημεία του ποδιού, από διάφορες γωνίες ώστε να «ψηθούν» αν είναι δυνατόν όλα τα σημεία των ποδιών. Το ίδιο γίνεται και στο σώμα. Ο ένας ασκούμενος  χτυπά τον θώρακα, την κοιλιά, τους ώμους, την πλάτη.
Κάθε εβδομάδα η διαδικασία αυτή αυξάνεται σε διάρκεια και εκτελείται και με ραβδιά.
 
 
 
 
 
 
Αυτή η εξάσκηση στην Okinawaσυχνά συνοδεύεται με Kokyuho, τεχνικές αναπνοής, αυξάνοντας με τον τρόπο αυτό ακόμη περισσότερο τα οφέλη.
Οι φυσιολογικές αλλαγές, η προσαρμογή που ακολουθεί το σώμα, μεταφράζονται σε αυξημένη δομική αντοχή, τόσο φυσική όσο και διανοητική.
 
Μια εξάσκηση Kote Kitae περιλαμβάνει απαραίτητα μια πολύ προσεγμένη προθέρμανση. Υπερβολή ή βιασύνη είναι η καλύτερη συνταγή για τραυματισμό.
 
Αν ο ασκούμενος δεν είναι προχωρημένος είναι απαραίτητο να γίνεται με την επίβλεψη του εκπαιδευτή.
 
Όμοια μέθοδος σκλήρυνσης ακολουθείται και από τα στυλ της Νότιας Κίνας.
 
Το Kote Kitae είναι από τα χαρακτηριστικά των κλασικών πολεμικών τεχνών. Στην αθλητική εκδοχή βέβαια είναι εντελώς ξένο και χωρίς εφαρμογή.
 
Το Kote Kitae μετατρέπει το ασκούμενο σε πολεμική μηχανή, με εξωπραγματική ισχύ πυρός και αποτελεσματικότητα, ισχυροποιώντας το σώμα και το πνεύμα. Θα λέγαμε ότι μετατρέπει τους μαχητές σε «ένοπλους». Αυτό καθιστά και την εξάσκηση στον αγώνα μια πολύ σοβαρή διαδικασία που δεν χωρά χαλαρότητα και αστεία αφού ο τραυματισμός είναι πολύ εύκολος. Με αυτό κατά νου κατανοούμε σε μεγάλο βαθμό την αυστηρότητα και την πειθαρχία που απαιτούσαν οι παλιοί Εκπαιδευτές την ώρα της προπόνησης.
 
Το Kote Kitae μας δείχνει πολύ πρακτικά ότι, ακολουθώντας την παλιά δοκιμασμένη μέθοδο εκπαίδευσης, μπορούμε να αναπτύξουμε – με ασφάλεια – την αποτελεσματικότητα που χρειαζόμαστε στην ελεύθερη μάχη, να ισχυροποιήσουμε το πνεύμα και να βαδίσουμε στον κόσμο της αλήθειας μέσα από τις τέχνες αυτές.

 

Σχετικές αναρτήσεις

Kudo highlights 2021: οι καλύτερες στιγμές του 2021 μέχρι σήμερα

Spyros Loumanis

Sutemi waza του Judo ή πιο απλά “ρίψεις θυσίας”

Spyros Loumanis

Judo Atemi Shinken Shobu Waza: συνδυασμοί χτυπημάτων του Judo για αυτοάμυνα

Spyros Loumanis

Αφήστε ένα σχόλιο

* Χρησιμοποιώντας αυτήν τη φόρμα συμφωνείτε με την αποθήκευση και το χειρισμό των δεδομένων σας από αυτόν τον ιστότοπο.

Χρησιμοποιούμε Cookies στην σελίδα μας ώστε να έχετε την καλύτερη εμπειρία χρήσης.Θέλετε την να συνεχίσετε την χρήση των Cookies ; Accept Read More