32.7 C
Αθήνα
28 Ιουνίου, 2022
Karate Προπονητική

Μέθοδος Tabata στο Karate μόνο με λακτίσματα

Για την μέθοδο Tabata έχουμε αναφερθεί αναλυτικά σε προηγούμενη ανάρτηση. Εδώ την βλέπουμε να εφαρμόζεται στο Karate αλλά μόνο για λακτίσματα.

Η διάρκεια, ο κύκλος, του προγράμματος είναι 4 λεπτά αλλά αν κάποιος πιστεύει ότι αντέχει, μπορεί να το εφαρμόσει και δεύτερη φορά και δεύτερο κύκλο. Το ζητούμενο πάντα είναι να εκτελούνται οι τεχνικές σωστά, και να τηρούνται αυστηρά οι χρόνοι, όπως δείχνει ο εκπαιδευτής.

 

Σχετικές αναρτήσεις

Kata και Bunkai του Kururunfa από τον Morio Higaonna 10ο Dan

Spyros Loumanis

Σε τι διαφέρει ένα tsuki από μια γροθιά;

Spyros Loumanis

Makiwara: το εργαλείο των παραδοσιακών μαχητών

Spyros Loumanis

Αφήστε ένα σχόλιο

* Χρησιμοποιώντας αυτήν τη φόρμα συμφωνείτε με την αποθήκευση και το χειρισμό των δεδομένων σας από αυτόν τον ιστότοπο.

Χρησιμοποιούμε Cookies στην σελίδα μας ώστε να έχετε την καλύτερη εμπειρία χρήσης.Θέλετε την να συνεχίσετε την χρήση των Cookies ; Accept Read More