19.9 C
Αθήνα
3 Οκτωβρίου, 2023
KarateΠροπονητική

Μέθοδος Tabata στο Karate μόνο με λακτίσματα

Για την μέθοδο Tabata έχουμε αναφερθεί αναλυτικά σε προηγούμενη ανάρτηση. Εδώ την βλέπουμε να εφαρμόζεται στο Karate αλλά μόνο για λακτίσματα.

Η διάρκεια, ο κύκλος, του προγράμματος είναι 4 λεπτά αλλά αν κάποιος πιστεύει ότι αντέχει, μπορεί να το εφαρμόσει και δεύτερη φορά και δεύτερο κύκλο. Το ζητούμενο πάντα είναι να εκτελούνται οι τεχνικές σωστά, και να τηρούνται αυστηρά οι χρόνοι, όπως δείχνει ο εκπαιδευτής.

 

Σχετικές αναρτήσεις

Γιατί οι μαχητές του Muay Thai τρέχουν κάθε μέρα 10 km;

Spyros Loumanis

Tegumi: το παλαιστικό μέρος του Karate που το ανακάλυψε και το ΜΜΑ 

Spyros Loumanis

Αγώνες Επιλογής της Ιαπωνικής ομάδας για το 13ο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Shinkyokushinkai 2023

Spyros Loumanis

Αφήστε ένα σχόλιο

* Χρησιμοποιώντας αυτήν τη φόρμα συμφωνείτε με την αποθήκευση και το χειρισμό των δεδομένων σας από αυτόν τον ιστότοπο.

Χρησιμοποιούμε Cookies στην σελίδα μας ώστε να έχετε την καλύτερη εμπειρία χρήσης.Θέλετε την να συνεχίσετε την χρήση των Cookies ; Accept Read More