14.3 C
Αθήνα
21 Οκτωβρίου, 2021
Karate Προπονητική

Μέθοδος Tabata στο Karate μόνο με λακτίσματα

Για την μέθοδο Tabata έχουμε αναφερθεί αναλυτικά σε προηγούμενη ανάρτηση. Εδώ την βλέπουμε να εφαρμόζεται στο Karate αλλά μόνο για λακτίσματα.

Η διάρκεια, ο κύκλος, του προγράμματος είναι 4 λεπτά αλλά αν κάποιος πιστεύει ότι αντέχει, μπορεί να το εφαρμόσει και δεύτερη φορά και δεύτερο κύκλο. Το ζητούμενο πάντα είναι να εκτελούνται οι τεχνικές σωστά, και να τηρούνται αυστηρά οι χρόνοι, όπως δείχνει ο εκπαιδευτής.

 

Σχετικές αναρτήσεις

Michael Milon: ο παγκόσμιος πρωταθλητής, ο ηθοποιός και η κοκαΐνη

Spyros Loumanis

Είστε μεγάλοι για να αρχίσετε πολεμικές τέχνες; είστε σίγουροι;

Spyros Loumanis

Matsui vs Hug: ένας αγώνας δύο σπουδαίων μαχητών του Kyokushin που έμεινε στην ιστορία

Spyros Loumanis

Αφήστε ένα σχόλιο

* Χρησιμοποιώντας αυτήν τη φόρμα συμφωνείτε με την αποθήκευση και το χειρισμό των δεδομένων σας από αυτόν τον ιστότοπο.

Χρησιμοποιούμε Cookies στην σελίδα μας ώστε να έχετε την καλύτερη εμπειρία χρήσης.Θέλετε την να συνεχίσετε την χρήση των Cookies ; Accept Read More