35.5 C
Αθήνα
18 Ιουλίου, 2024
KarateΠροπονητική

Μέθοδος Tabata στο Karate μόνο με λακτίσματα

Για την μέθοδο Tabata έχουμε αναφερθεί αναλυτικά σε προηγούμενη ανάρτηση. Εδώ την βλέπουμε να εφαρμόζεται στο Karate αλλά μόνο για λακτίσματα.

Η διάρκεια, ο κύκλος, του προγράμματος είναι 4 λεπτά αλλά αν κάποιος πιστεύει ότι αντέχει, μπορεί να το εφαρμόσει και δεύτερη φορά και δεύτερο κύκλο. Το ζητούμενο πάντα είναι να εκτελούνται οι τεχνικές σωστά, και να τηρούνται αυστηρά οι χρόνοι, όπως δείχνει ο εκπαιδευτής.

 

Σχετικές αναρτήσεις

13ο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Shinkyokushinkai έρχεται

Spyros Loumanis

Rattan Ring: το θαυματουργό εργαλείο του Wing Chun για την εξάσκηση των χεριών

Spyros Loumanis

Bal Sak Dae ή Bassai Dai: το γνωστό Kata σε Κορεάτικη και Ιαπωνική εκδοχή

Spyros Loumanis

Αφήστε ένα σχόλιο

* Χρησιμοποιώντας αυτήν τη φόρμα συμφωνείτε με την αποθήκευση και το χειρισμό των δεδομένων σας από αυτόν τον ιστότοπο.

Χρησιμοποιούμε Cookies στην σελίδα μας ώστε να έχετε την καλύτερη εμπειρία χρήσης.Θέλετε την να συνεχίσετε την χρήση των Cookies ; Accept Read More