17.4 C
Αθήνα
10 Δεκεμβρίου, 2022
BoxingΠροπονητικήΤεχνική

Ο “Russian Hammer” μας δείχνει πώς να αυξήσουμε τη δύναμη της κρούσης

Ο Dmitry Alexandrovich Kudryashov (γεννημένος στις 26 Οκτωβρίου 1985, είναι 37 ετών) είναι ένας Ρώσος επαγγελματίας πυγμάχος με καταγωγή από το Volgodonsk, Rostov Oblast.

Άρχισε την διαδρομή του στην μάχη σε ηλικία 8 ετών με το Karate. Σε ηλικία 13 ετών στράφηκε στην πυγμαχία υπό την καθοδήγηση του προπονητή Nikolai Timofeev.

Τον Ιανουάριο του 2011, κέρδισε το VII ρωσικό τουρνουά “A” στο “Spartak Cup”, για το οποίο του απονεμήθηκε το πτυχίο Master of Sport.

Ο Kudriaszow ολοκλήρωσε την ερασιτεχνική του καριέρα, σημειώνοντας ρεκόρ: 150 αγώνες, 138 νίκες, 12 ήττες.

Στην μέχρι τώρα επαγγελματική του καριέρα έχει διεκδικήσει μία φορά τον τίτλο WBA (Regular) στην  cruiserweight κατηγορία το 2017. Είναι περισσότερο γνωστός ως “The Russian Hammer”. Έχει ύψος 1,89 m και άνοιγμα χεριών 1,91 m.

Το ρεκόρ του είναι:

  • 30 αγώνες
  • 25 νίκες
  • 24 νοκάουτ
  • 5 ήττες

Ο “μαθητής” είναι ο Γεωργιανός Georgy “Django” Kushitashvili πρωταθλητής Ευρώπης 2022 στους ερασιτέχνες και με 2 νικηφόρους επαγγελματικούς αγώνες. Είναι επίσης πρωταθλητής Ευρώπης (2022), 2 φορές πρωταθλητής Ρωσίας (2015, 2018), 2ος το 2019 και δύο φορές 3ος το 2016 και το 2017, έχει μετάλλιο των ρωσικών πρωταθλημάτων, συμμετέχων στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα το 2019, πολλαπλός νικητής και βραβευμένος σε διεθνή και εθνικά ερασιτεχνικά τουρνουά.

Σαν ερασιτέχνης έχει ρεκόρ: 

  • 97 αγώνες
  • 83 νίκες
  • 15 νοκάουτ
  • 14 ήττες

Ο Dmitry, στο βίντεο που βλέπουμε, δείχνει πως έχει αναπτύξει την δύναμη κρούσης. Χρησιμοποιεί ισομετρικές και πλειομετρικές ασκήσεις σε φυσικό περιβάλλον, με “εργαλεία” δέντρα, πέτρες κ.λ.π. δίνοντας έναν πιο αυθεντικό χαρακτήρα στην προσέγγιση. Τα ίδια πράγματα κάνουν και οι Αμερικανοί συνάδελφοί του, αλλά με medecine balls, λάστιχα, τοίχους, κ.λ.π. 

Οι ασκήσεις αυτές έχουν σκοπό να εκπαιδεύσουν τις μυϊκές ομάδες που συμμετέχουν στις τεχνικές, να συνεργάζονται αρμονικά, να συντονίζονται όσο το δυνατόν καλύτερα, ώστε να μπορούν να εκτελούν άμεσα και οικονομικά τις συγκεκριμένες κινήσεις, τα χτυπήματα. 

 

 

Δείτε τα αποτελέσματα της μεθόδου προπόνησης του “Russian Hammer” και θα συμφωνήσετε για τον τίτλο του βίντεο που ακολουθεί.

 

Σχετικές αναρτήσεις

Ίσως το καλύτερο νοκ άουτ από χτύπημα στο σώμα

Spyros Loumanis

Ο αντίπαλος είναι ψηλότερος, τι κάνουμε;

Spyros Loumanis

Boxing wedding!

Spyros Loumanis

Αφήστε ένα σχόλιο

* Χρησιμοποιώντας αυτήν τη φόρμα συμφωνείτε με την αποθήκευση και το χειρισμό των δεδομένων σας από αυτόν τον ιστότοπο.

Χρησιμοποιούμε Cookies στην σελίδα μας ώστε να έχετε την καλύτερη εμπειρία χρήσης.Θέλετε την να συνεχίσετε την χρήση των Cookies ; Accept Read More