Παραδοσιακά όργανα προπόνησης του Shou Bo και του Shuai Jiao. Η εξάσκηση στις πολεμικές τέχνες, τα μαχητικά αθλήματα αλλά και σε κάθε άθλημα, περιλαμβάνει πολλά επιμέρους τμήματα.
Το βέβαιο είναι ότι δεν φθάνει μόνο η επανάληψη των τεχνικών. Είναι απαραίτητη η βελτίωση της ταχύτητας, της δύναμης, της ευλυγισίας, της ταχύτητας αντίδρασης κ.α.
Αυτό, οι άνθρωποι των πολεμικών τεχνών, το είχαν καταλάβει πολλούς αιώνες πριν. Και είχαν δώσει τις λύσεις με τα μέσα που είχαν στην εποχή τους. Όσο περνούσε ο καιρός και η τεχνολογία, αλλά και η εξέλιξη της προπονητικής το επέτρεπε, τα μέσα αυτά εξελίσσονταν. Όμως η βασική ιδέα παρέμενε ισχυρή, με αποτέλεσμα πολλά από αυτά να παραμένουν τα ίδια στο πέρασμα των αιώνων.
Στο βίντεο που ακολουθεί, βλέπουμε ασκήσεις που χρησιμοποιούσαν οι Κινέζοι ασκούμενοι στο Shou Bo και στο Shuai Jiao, για να βελτιώσουν τις δεξιότητές τους.
Πολλά από αυτά χρησιμοποιούνται μέχρι σήμερα με ιδιαίτερη επιτυχία. Είναι ιδανικά για κάποιον που δεν έχει πρόσβαση σε κάποιο πολύ εξειδικευμένο γυμναστήριο ή επιλέγει να ασκείται μόνος του με “εργαλεία” πολύ απλά και χαμηλού κόστους.
Αυτό που παρατηρούμε είναι ότι
- η ασκήσεις είναι διαφορετικού τύπου από αυτές που εκτελεί κάποιος σε ένα γυμναστήριο bodybuilding, που συνήθως το ζητούμενο είναι η υπερτροφία των μυών
- η εστίαση είναι η ανάπτυξη συγκεκριμένων δεξιοτήτων, εννοιών και τεχνικών
- πολλά από αυτά τα εργαλεία χρησιμοποιούνται επίσης και σε άλλα στυλ Kung Fu αλλά και σε μη Κινέζικες πολεμικές τέχνες. Αυτό αποτελεί ένδειξη του πόσο αρχαία είναι. Από ιστορική άποψη, είναι μια ακόμη απόδειξη, ότι η ‘πάλη” είναι μια από τις αρχέγονες πρακτικές σε όλους τους πολιτισμούς.
