17.4 C
Αθήνα
10 Δεκεμβρίου, 2022
Shuai JiaoΚινέζικες πολεμικές τέχνεςΠροπονητική

Shuai Jiao και παραδοσιακή προπόνηση δύναμης

Το Shuai Jiao είναι η Κινέζικη πάλη, ένα πολύ ενδιαφέρον στυλ για την μικρή απόσταση χωρίς χτυπήματα.

Σε παλιότερη ανάρτησή μας για το στυλ αυτό αναφέραμε:

“Με ιστορία μεγαλύτερη των 6000 ετών, πρόκειται για την πρώτη πολεμική τέχνη της Κίνας. 

Ο όρος Shuai jiao σχετίζεται με την αρχαία πάλη με σακάκι. Έχει επηρεαστεί ως προς αυτό από την Μογγολική πάλη. Αναπτύχθηκε πρώτα στην επαρχία Hebei της Βόρειας Κίνας και κωδικοποιήθηκε από τον Shan Pu Ying του Nei Wu Fu. Η σύγχρονη χρήση του όρου, αναφέρεται σε οποιαδήποτε μορφή πάλης, τόσο εντός όσο και εκτός Κίνας. Ως γενικό όνομα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να περιγράψει διάφορες μορφές πάλης που ασκούνται στην Κίνα, είτε πρόκειται για ένα σύστημα πολεμικής τέχνης, είτε ενός αθλήματος.

Η κύρια στρατηγική του είναι να ρίξει κάτω τον αντίπαλο, χρησιμοποιώντας τις αρχαίες Κινέζικες τεχνικές λαβών και ρίψεων.

Το Shuai Jiao συγχωνεύει τη συντριπτική πλειοψηφία των τεχνικών ρίψεων των Κινέζικων πολεμικών τεχνών.”

 

 

Στο βίντεο που επιλέξαμε, βλέπουμε ασκήσεις ενδυνάμωσης του Shuai Jiao. Αυτός που τις παρουσιάζει είναι ο Grand Master Li Baoru.

Είναι ασκήσεις με καθαρά τα στοιχεία της παράδοσης, που με απλά εργαλεία δουλεύουν την δύναμη των βασικών μοτίβων κίνησης του στυλ. Είναι εντυπωσιακό πως οι παλιοί μαχητές επινοούσαν απλά εργαλεία για να βελτιώνουν την επίδοσή τους. Εργαλεία, που όμως ήσαν τέλεια ενταγμένα στις ανάγκες του συστήματός τους και που ακόμη και με τις σημερινές συνθήκες προπόνησης, έχουν λόγο ύπαρξης και παράγουν σημαντικό αποτέλεσμα.

Σήμερα τις ασκήσεις αυτές θα τις εντάσσαμε στην κατηγορία του Strength & Conditioning.

 

 

Σχετικές αναρτήσεις

Shou Bo: το Κινέζικο στυλ με 2300 χρόνια ιστορίας

Spyros Loumanis

Makiwara: το εργαλείο των παραδοσιακών μαχητών

Spyros Loumanis

Η Gina Carano μετατρέπει τα χτυπήματά της σε “όπλα”

Spyros Loumanis

Αφήστε ένα σχόλιο

* Χρησιμοποιώντας αυτήν τη φόρμα συμφωνείτε με την αποθήκευση και το χειρισμό των δεδομένων σας από αυτόν τον ιστότοπο.

Χρησιμοποιούμε Cookies στην σελίδα μας ώστε να έχετε την καλύτερη εμπειρία χρήσης.Θέλετε την να συνεχίσετε την χρήση των Cookies ; Accept Read More